早上吃一个苹果，一个鸡蛋，一杯牛奶，一片燕麦面包可以减肥吗，?

答：早上可以这么吃，但是你接下来的午餐，晚餐也要控制啊。还有不运动的话你减的只是水分和肌肉哦，脂肪是需要你用有氧运动才能消耗的。所以合理控制饮食+适量运动才能达到减肥的目标

• 2019/10/17 18:51

答：感觉吃的挺多的，相对一个没有减肥意向的人来说正常吧，早餐蛮丰富的。其实我自己认为，减肥其实不建议，不是特别有肉的，肉稍微多点还是蛮好的，捏起来有感觉呢，

• 2019/10/19 02:58

答：啥都是要坚持 持之以恒就会有效果的加油

• 2019/10/15 07:33