家庭健身和健身房哪个好呢如题 谢谢了?

答：家庭

• 2020/02/05 06:00

答：家庭健身和健身房健身各有不同的优点。 健身房健身的优点是可以得到教练的指导，并且可以和队友沟通。缺点是在人 来人往的健身房不一定总是能得到教练的指导。而且地点不方便，有些健身房洗浴 设施不完善。 家庭健身的优点是： 1.不受时间，地点限制。 可以在工作后，周末，随时想练就练。 2.洗浴，补充营养方便。 出汗后随时洗浴，可以随时饮水补充营养。 3.锻炼种类较为丰富。 可以使用哑铃，跑步机，俯卧撑，仰卧起坐。种类同样较为丰富。

• 2020/02/03 00:30

答：毋庸置疑，有条件的肯定是健身房比较好，器材齐全，教练指导，可根据欠缺部位实施强度锻炼，专人指导避免畸形肉、避免肌肉拉伤，动作的规范性，指导如何均衡营养！没条件的只有自己摸索或者买健身教材，不过效果也理想。

• 2020/02/02 14:57

答：当然去健身房健身好。

• 2020/02/01 16:34